Le pouvoir des habitudes et ton environnement
A quel moment écoutes-tu des podcasts ?
En promenant ton chien, en faisant les tâches ménagères, dans les transports ?
Les écoutes-tu en français et en anglais ou seulement en français ?
Est-ce que ces moments d’écoute sont bien définis dans ta semaine ?
As-tu réglé les soucis matériels qui pourraient ajouter de la friction ?
Ces questions peuvent te paraître évidentes mais si tu ne te créés pas une nouvelle habitude et si tu ne règles pas les soucis matériels, la vie te mettra toujours des bâtons dans les roues.
La radio de ma voiture a buggé pendant des mois. J’avais besoin du bluetooth pour écouter mon podcast. Un jour, ça fonctionnait, un jour, plus du tout. Et parfois, ça voulait bien fonctionner au bout de 10 minutes de trajet. Il m’a fallu 6 mois pour trouver la solution !
*La réparer ne faisait pas partie des solutions possibles car on avait déjà dépensé 2000€ de réparation pour qu’elle roule!
J’emmène avec moi notre enceinte bluetooth! Elle rentre parfaitement dans le porte gobelet et je profite de chaque minute de mon trajet pour écouter mon podcast.
Je te partage cet exemple pour que tu élimines les frictions dans ton quotidien.
Si tu avais l’habitude d’écouter des podcasts en français en cuisinant, il te suffit de modifier cette habitude en remplaçant le podcast français par un podcast anglais.
Quand je cuisine, j’utilise un casque anti-bruit. J’avais essayé avec les écouteurs mais entre le bruit de ma famille et du thermomix, je n’entendais rien !
Quand je passe l’aspirateur et lave le sol, j’utilise aussi mon casque pour être dans ma bulle.
Soit dit en passant, je râle beaucoup moins pour faire le ménage depuis 2 ans depuis que j’écoute des podcasts!
Tu as eu un aperçu du pouvoir des habitudes et des pistes pour transformer ton environnement.
Quel épisode de podcast choisir ?
L’épisode de podcast que tu vas choisir va dépendre de ton niveau de compréhension orale.
Alors commence par évaluer ton niveau de compréhension avec cet épisode sur le personal branding.
🎧 Ecoute les 5 premières minutes, de 5’25 à 10’25. https://www.amyporterfield.com/2023/03/549/
Si tu comprends plus de 50%, tu vas pouvoir mettre en application les étapes suivantes avec les podcasts d’Amy Portefield, Marie Forleo, Gillian Perkins…
Si tu comprends moins de 50%, ça risque d’être trop couteux en énergie et décourageant. Je te propose de plutôt commencer par des épisodes plus courts, plus accessibles comme « 6 minute english de la BBC ». Tu pourras mettre en application les étapes suivantes pour progresser en anglais et dans quelques temps pouvoir accéder aux podcasts business en anglais. En parallèle, tu peux t’inscrire aux workshops en français où je te partage les pépites des podcasts américains : https://celine-guerreiro.com/workshop-en-francais/
Privilégie les podcasts pour lesquels tu peux télécharger la transcription et reste fixé sur ton choix pour un petit moment.
Maintenant que tu as évalué ton niveau de compréhension, rentrons dans le vif du sujet.
Différencie les 2 façons d'écouter un podcast
Il y a deux manières d’écouter un podcast :
– En étant engagée activement) et 100% concentré sur cette tâche
– En faisant d’autres tâches (ménage, cuisine, balade, transport) en même temps
Il n’y a pas une manière de faire meilleure que l’autre. Elles sont complémentaires.
A certains moments de la journée, tu pourras profiter des moments creux pour écouter un épisode en parallèle d’une autre activité. Tu rateras certains passages, ce n’est pas grave.
Et dans l’idéal, tu consacreras au minimum 30 minutes par semaine à l’écoute d’un podcast en étant engagé activement assis à ton bureau.
1ère écoute
Maintenant que tu sais quel épisode tu vas écouter, à quel moment, par quel moyen (écouteurs ou casque) et que tu sais différencier les 2 façons d’écouter un épisode, commençons par le 2ème mode (en faisant d’autres tâches).
Samedi matin, 11h, c’est l’heure de faire le ménage. Tu prépares ton aspirateur, ta serpillère et ton casque !
Tu as déjà choisi ton épisode en amont pour ne pas perdre 10 min à faire ton choix.
Que dire de plus ? Tu vas écouter cet épisode en faisant le ménage. C’est aussi simple.
Tu t’imprégneras de l’accent de l’invité, des mots qu’il utilise, du sujet dont il parle.
Tu n’as pas besoin de t’interrompre pour prendre des notes. Ce n’est pas très réaliste dans cette situation.
Cette écoute va laisser des traces dans ton cerveau.
L’autre jour, je me suis surprise à utiliser les mots crystal clear dans ma conversation avec ma partenaire de langues. Je me suis demandé d’où ça sortait. Je ne l’aurais jamais su si je n’avais pas réécouté le même épisode une deuxième fois. Quand j’ai entendu l’invité du podcast dire crystal clear, ça a fait tilt!
Tu mettras en application le premier principe des principes neuroéducatifs de Steve Masson : activer tes neurones.
Apprendre change ton cerveau. Tu vas créer de nouvelles connexions neuronales.
« Apprendre, c’est changer la façon dont les neurones sont connectés les uns aux autres » Steve Masson
Lire la transcription
Quelques jours plus tard, tu imprimeras la transcription de l’épisode de podcast que tu as écouté et tu prendras le temps de le lire attentivement.
Tu feras des liens entre ce que tu avais entendu et ce que tu lis.
En faisant ce petit pas supplémentaire, tu mettras en application le 2ème principe des principes neuroéducatifs de Steve Masson : Activer les neurones liés à l’apprentissage visé.
« En activant les connaissances antérieures en même temps que de nouveaux contenus à acquérir, il se crée des liens entre les nouvelles connaissances et les connaissances antérieures et entre les réseaux de neurones associés à ces connaissances ».
Tu peux chercher la traduction des mots qui te posent problème.
2ème écoute
Samedi suivant, il faut recommencer les mêmes tâches ménagères à nouveau.
Mais la bonne nouvelle est que tu vas pouvoir en profiter pour réécouter le même épisode.
Tu auras l’impression d’entendre des passages pour la première fois, c’est logique car ton attention était peut-être partie sur ta serpillère à certains moments.
Tu verras que ta compréhension sera légèrement meilleure que la première fois.
Lire et écouter en même temps
Quelques jours plus tard, tu pourras à nouveau consacrer 30 min à ton bureau pour lire et écouter l’épisode en même temps.
Cela t’aidera à renforcer les liens entre les sons des mots et la forme écrite des mots.
Tu auras l’opportunité d’appliquer le 3ème principe neuroéducatif : entraîner ta récupération en mémoire.
Tu verras un mot pour lequel tu avais cherché la traduction la fois précédente et tu essaieras de t’en rappeler avant de te précipiter sur deepl.
Ta compréhension sera encore améliorée.
Tu as compris le principe. A toi de voir si tu veux réécouter cet épisode une 3ème fois ou découvrir un nouvel épisode.
Petite astuce si comme moi, tu n’aimes pas réécouter plusieurs fois le même épisode de podcast, tu peux tourner avec 3 épisodes.
Episode 1- épisode 2- épisode 3 – épisode 1 – épisode 2 – épisode 3
Ca te permet d’espacer l’activation des neurones.
Echange avec ton partenaire de langues
Cette étape n’est pas obligatoire mais je te la conseille vivement.
Tu auras l’opportunité de lui expliquer ce que tu as compris dans le dernier épisode écouté.
Avec Paulette, ma partenaire de langues, on parle de nos vies bien sûr mais il m’arrive souvent de lui partager ce que j’ai appris dans un podcast. Elle rebondit, elle me pose des questions. En plus de m’améliorer en anglais, elle me pousse à aller plus loin dans ma réflexion.
Le dernier exemple en date, notre échange m’a aidé à réaliser ce qui fait que je suis unique dans mon business ! Rien que ça!
Je t’ai partagé beaucoup de détails de la méthode Learn to Grow dans cet article.
Teste ces étapes puis ensuite si tu veux échanger avec moi de vive voix pour me partager tes réussites, tes difficultés et tes doutes, prends rdv dans mon calendly. Je serai ravie de t’aider.
Keep going et applique les stratégies business
Si tu appliques cette stratégie plusieurs semaines avec les podcasts 6 minutes in English de la BBC, tu seras vite capable d’écouter les podcasts business qui t’intéressent.
